Ο σκοπός της εξάσκησης του Τάι Τσι είναι να βοηθήσει στην ανάπτυξη ευαισθησίας στις εξωτερικές δυνάμεις που μας επηρρεάζουν φυσικά, πνευματικά και συναισθηματικά.
Με τον χρόνο, με αφοσίωση και επίμονη άσκηση μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο επαγρύπνησής σας, ευλυγισίας και ευαισθησίας σας, και να να φέρετε πίσω στην ζωή σας αυτές τις ήρεμες στιγμές που χάσατε υπό την πίεση του χρόνου.
Το Τάι Τσι θα σας δώσει ένα κέντρο ισορροπίας και μία σταθερή βάση.
Όταν το σώμα είναι φυσικά χαλαρωμένο είναι δυνατό, και όταν το μυαλό είναι πνευματικά σε γαλήνη, τα πάντα στην ζωή γίνονται πιό εύκολα με μία φυσική ροή.
Φυσικά τα προβλήματα δεν θα εξαφανιστούν κάνοντας Τάι Τσι, αλλά δεν θα ελέγξουν την ζωή σας ξανά.
Στα παλιά χρόνια (οι πρώτες ιστορικά εξακριβωμένες αναφορές στο Τάι Τσι εμφανίζονται στον 17ο αιώνα) ο κύριος λόγος για να μάθει κάποιος πολεμικές τέχνες ήταν να μπορεί να υπερασπίσει τον εαυτό του στο πεδίο της μάχης. Το Τάι Τσι ήταν η πολεμική τέχνη που διδασκόταν η αυτοκρατορική φρουρά από τον «Γιάνγκ τον ανίκητο» που ξεκίνησε το Τάι Τσι της οικογένειας Γιάνγκ.
Αλλά οι εποχές άλλαξαν. Η αυτοάμυνα έχει γίνει ένας λιγότερο αναγκαίος σκοπός γιά τους περισσότερους. Η αποτελεσματικότητα οποιασδήποτε πολεμικής τέχνης μπορεί να μετρηθεί με την σοφία που φέρνει μαζί της.
Η πολεμική και πνευματική πλευρά του Τάι Τσι αναπτύσονται συγχρόνως με την εξάσκηση, χωρίς ίσως να τα παρατηρήσουμε στην αρχή, καθώς αποκτούμε επίγνωση του ποιοί είμαστε.
Ποιός είναι ο αντίπαλος, αυτός που μας επιτίθεται και φοβόμαστε τόσο πολύ και που πρέπει να τον νικήσουμε; Κανένας άλλος παρά ο εαυτός μας.
Η ζωή είναι ένα μοντέρνο «πεδίο μάχης» και ένας ισχυρός νους και όχι οι πολεμικές τεχνικές θα φέρει την νίκη.
Το Τάι Τσι είναι μία τέχνη αυτοάμυνας για την ζωή που μας εκπαιδεύει να αντιμετωπίζουμε τις πιέσεις και εντάσεις της καθημερινής μας ζωής με ένα ισορροπημένο και αποτελεσματικό τρόπο.
EL 
EN